Como los anti nutrientes bloquean la absorción de nutrientes como el zinc.
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Nuestra salud y nuestro rendimiento dependen de las pequeñas decisiones que tomamos cada día. No esperes a mañana por un cambio que puede empezar hoy.
El fracaso de las dietas CUENTACALORÍAS
¿Verdad que tenemos claro que no tendran la misma composición corporal una persona que se alimente de 2000 kcal/día basadas en pizza, coca cola y galletas a una persona que consuma 2000 kcal/día a base de bistec, brócoli y huevo?
Claramente no.
Y me parece argumento suficiente para tirar por tierra la teoría del conteo de kcal.
Nuestro cuerpo está gobernado por hormonas, ellas son nuestro software: cuando no funcionan bien estamos acabados.
Pretender que nuestro organismo sea una bomba calorimétrica dónde entran y salen kcal es ABSURDO, TE VA A ENFERMAR y te va a engordar. Comer respetando nuestras hormonas nos va a sanar, vamos a tener un buen estado físico, de composición corporal y un mejor rendimiento deportivo.
Te imaginas a un león comiendo su presa y diciendo... "uy esto me lo dejo para luego que me estoy pasando" ¿Verdad que no? Nuestro organismo funciona igual, tenemos hormonas que nos dicen cuándo comer y cuándo parar.
Te lo explico.
Cuándo vas a un banquete y te ponen un bistec y luego otro... llega un momento en el que tu cuerpo te dice que estás saciado. Sin embargo, siempre te quedará "un huequito para el postre"
De repente te ponen el postre ¡y te lo terminas!
Nuestro sistema de hormonas funciona con lo que nuestras celulas esperan recibir. El cuerpo detecta el postre como comida de supervivencia, por eso no te pone fin para así poder almacenarlo en forma de grasa para futuros periodos de escasez, que no llegan nunca porque hoy día tenemos comida disponible 24h al día.
Claramente no.
Y me parece argumento suficiente para tirar por tierra la teoría del conteo de kcal.
Nuestro cuerpo está gobernado por hormonas, ellas son nuestro software: cuando no funcionan bien estamos acabados.
Pretender que nuestro organismo sea una bomba calorimétrica dónde entran y salen kcal es ABSURDO, TE VA A ENFERMAR y te va a engordar. Comer respetando nuestras hormonas nos va a sanar, vamos a tener un buen estado físico, de composición corporal y un mejor rendimiento deportivo.
Te imaginas a un león comiendo su presa y diciendo... "uy esto me lo dejo para luego que me estoy pasando" ¿Verdad que no? Nuestro organismo funciona igual, tenemos hormonas que nos dicen cuándo comer y cuándo parar.
Te lo explico.
Cuándo vas a un banquete y te ponen un bistec y luego otro... llega un momento en el que tu cuerpo te dice que estás saciado. Sin embargo, siempre te quedará "un huequito para el postre"
De repente te ponen el postre ¡y te lo terminas!
Nuestro sistema de hormonas funciona con lo que nuestras celulas esperan recibir. El cuerpo detecta el postre como comida de supervivencia, por eso no te pone fin para así poder almacenarlo en forma de grasa para futuros periodos de escasez, que no llegan nunca porque hoy día tenemos comida disponible 24h al día.
DIETA KETO
Si pretendes hacer una dieta (hábito alimenticio de una persona) para luego salirte de ella, entonces no hagas dieta keto, haz otra dieta.
La dieta keto es una forma de alimentarse respetando el diseño humano, es decir, a nuestro sistema hormonal. Te va a permitir vivir en salud, adelgazar y tener más energía, y si eres deportista, ¡A RENDIR MÁS!
No te voy a dar una dieta "desayuna esto, come esto y cena esto" porque nadie es capaz de seguir una planificación así eternamente, son pautas destinadas al fracaso, y bajo mi punto de vista, una auténtica estafa.
Te voy a enseñar cómo alimentarte, cómo comer, cómo cocinar los alimentos, te voy a dar pautas más o menos exactas en función de tu caso, y voy a ayudarte para que al día de mañana puedas seguir con un estilo de vida saludable manteniendo tu peso ideal y sin depender de que nadie te tenga que decir "que debes comer el jueves por la mañana".
La dieta keto es la dieta más estudiada de la história y la que, a día de hoy, cuenta con mayor respaldo científico, tanto para revertir enfermedades como la diabetes tipo 2, cómo para bajar a tu peso ideal sin recuperar el peso perdido.
No solamente es una dieta sanadora sino que, además, estarás en tu peso ideal y rendirás más en tu deporte.
La dieta keto es una forma de alimentarse respetando el diseño humano, es decir, a nuestro sistema hormonal. Te va a permitir vivir en salud, adelgazar y tener más energía, y si eres deportista, ¡A RENDIR MÁS!
No te voy a dar una dieta "desayuna esto, come esto y cena esto" porque nadie es capaz de seguir una planificación así eternamente, son pautas destinadas al fracaso, y bajo mi punto de vista, una auténtica estafa.
Te voy a enseñar cómo alimentarte, cómo comer, cómo cocinar los alimentos, te voy a dar pautas más o menos exactas en función de tu caso, y voy a ayudarte para que al día de mañana puedas seguir con un estilo de vida saludable manteniendo tu peso ideal y sin depender de que nadie te tenga que decir "que debes comer el jueves por la mañana".
La dieta keto es la dieta más estudiada de la história y la que, a día de hoy, cuenta con mayor respaldo científico, tanto para revertir enfermedades como la diabetes tipo 2, cómo para bajar a tu peso ideal sin recuperar el peso perdido.
No solamente es una dieta sanadora sino que, además, estarás en tu peso ideal y rendirás más en tu deporte.
Núria Andrés
Enfermera, deportista y nutricionista.
Después de años cuidando de enferm@s me di cuenta de que la mayoría de las enfermedades y estados críticos se debían a lo que esa persona había decidido voluntariamente meterse en la boca durante años, y que, por lo tanto, podían evitarse con educación y prevención gracias a una alimentación bien guiada y orientada.
Tras experimentar conmigo misma los conocimientos que adquirí vi que no solamente mejoraba en salud, sino que aumentó notablemente mi rendimiento deportivo y mi forma física.
Después de años cuidando de enferm@s me di cuenta de que la mayoría de las enfermedades y estados críticos se debían a lo que esa persona había decidido voluntariamente meterse en la boca durante años, y que, por lo tanto, podían evitarse con educación y prevención gracias a una alimentación bien guiada y orientada.
Tras experimentar conmigo misma los conocimientos que adquirí vi que no solamente mejoraba en salud, sino que aumentó notablemente mi rendimiento deportivo y mi forma física.
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Quieres bajar de peso mejorando tu salud y solamente necesitas las pautas e indicaciones que te permitan lograrlo y mantener ese estilo de vida de forma indefinida. Te daré las pautas básicas para un estilo de vida saludable, con las que vas a llegar a estar en tu peso ideal de una forma sanadora.
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- Reunión inicial 1h (presencial o online)
- Plan personalizado de 4 semanas
- Contacto para dudas y consultas vía mail
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- - Duración: 10 semanas -
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La mentira del conteo de calorías que nos esta enfermando y engordando. Un mundo donde todo vale con tal de que no dejes de consumir nada.
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